Quando você pensa em TEPT (transtorno de estresse pós-traumático), o que pode vir à mente são combatentes da linha de frente que foram expostos a guerras chocantes e angustiantes ou sobreviventes de um ataque físico ou sexual com risco de vida, acidente de carro ou ataque terrorista.
E você não estaria errado.
Não é anormal ter uma forte reação a uma situação perturbadora que geralmente desencadeia uma resposta de "luta ou fuga", que produz mudanças no corpo para ajudá-lo a se defender do perigo. E enquanto a maioria das pessoas acabará se recuperando, outras sofrerão estresse e ansiedade extremos bem depois que o perigo tiver passado.
É o TEPT, que afeta cerca de 7 ou 8 pessoas em cada 100 em algum momento de suas vidas. Ele geralmente aparece dentro de três meses após o evento (mas pode permanecer oculto até anos depois).
Mas há muito mais no TEPT. Nem todo mundo que experimenta trauma irá desenvolver TEPT. Algumas pessoas são mais resistentes que outras e podem ter mecanismos de enfrentamento mais fortes. Mas qualquer um pode desenvolver TEPT, em qualquer idade. E embora qualquer evento sério possa colocá-lo em movimento, você não precisa ser vítima do evento real para desenvolvê-lo.
O TEPT pode afetar uma testemunha de uma ocorrência ou alguém que tenha um amigo próximo ou membro da família que tenha sido exposto diretamente a um evento violento ou com risco de vida. Ouvir detalhes repetidos sobre um episódio angustiante ou experimentar a morte de um ente querido também pode desencadear TEPT.
O TEPT não deve ser ignorado, porque os sintomas podem piorar com o tempo e, se não forem tratados, podem interferir em todos os aspectos da vida cotidiana, afetando muito o trabalho, o sono e a saúde física geral. Pode levar à depressão, abuso de substâncias, desordem alimentar e culpa ou culpa. Pode causar um declínio geral na qualidade de vida, roubando a quem sofre de alegria e relacionamentos íntimos.
Como você sabe quando é ansiedade "normal" e quando é TEPT?
Por um lado, se persistir por um mês ou mais, pode indicar TEPT. Sempre verifique com seu médico se você suspeita de TEPT ou está tendo problemas para lidar com a ansiedade e o estresse relacionados a um evento chocante, assustador ou perigoso.
Aqui estão alguns sintomas que você não deve ignorar, mesmo que eles venham e vão.
- Extrema volatilidade, agitação ou raiva
- Retirada de amigos e familiares
- Flashbacks; revivendo o evento
- Coração acelerado ou sudorese
- Pesadelos ou pesadelos
- Dor ou desespero; sentimentos de que o mundo é perigoso e que ninguém pode confiar
- Surpreenda-se facilmente por um ruído alto ou surpresa
- Problemas para dormir ou se concentrar
- Pensamentos assustadores
- Evitar objetos, lugares ou eventos que lembrem o evento traumático
Procure ajuda profissional se os sintomas durarem mais de um mês e causarem grande sofrimento e perturbação em sua vida. O TEPT pode ser tratado e gerenciado com sucesso com medicamentos, psicoterapia (terapia "talk"), terapia de relaxamento, terapia de exposição, reestruturação cognitiva, terapia de mindfulness e, é claro, o amor e apoio de amigos e familiares.
Para maiores informações:
Mulheres que retornam da guerra
Recursos para Veteranos
Transtorno de Estresse Pós-Traumático
Sintomas de TEPT
