Por Lydia Chan

Cuidar de um ente querido idoso não é uma tarefa fácil, mas quando seu ente querido sofre de uma doença como a Alzheimer, o desafio pode ser quase insuportável. Sua luta contra a doença de Alzheimer do seu ente querido pode parecer como remar um barco cheio de buracos por um riacho sem remo. Você pode sentir que está travando uma batalha perdida, e isso acontecerá com muitas frustrações e ataques seguidos por uma esmagadora sensação de derrota.

Talvez tudo isso lhe pareça familiar. Agora, quando começar o Mês Nacional de Conscientização sobre a Doença de Alzheimer e o Mês Nacional dos Cuidadores Familiares, reserve um momento para considerar como manter você mesmo feliz e saudável ao cuidar de sua amada.


Aqui estão três dicas para os profissionais de saúde considerarem:

1. Saiba quando você atingiu seu limite

Ao se levantar para enfrentar os desafios da doença de Alzheimer de seu ente querido, você precisa saber que toda pessoa tem seus limites. Ninguém é perfeito, e pode haver momentos em que você se sinta frustrado e completamente exausto. Você também precisa entender que chega um momento em que a mentalidade "eu entendi isso" dá errado. Você precisa estar ciente de seu estresse e de como seu corpo está reagindo ao estresse quando cuida de alguém com Alzheimer.


Empurrar sua mente e seu corpo com muita força por muito tempo pode acabar tendo muito mais impacto negativo, não apenas em si mesmo, mas no ente querido que você está cuidando. Ao cuidar da doença de Alzheimer de seu ente querido, esteja consciente de seu próprio estresse e ansiedade. Se você começar a se sentir constantemente doente, chateado ou incapaz de comer ou dormir, convém dar um passo atrás e deixar que outra pessoa compartilhe a carga.

Ver mais: Quem cuida do cuidador?

2. Não hesite em pedir ajuda


Quando você chegar ao ponto em que se sente sobrecarregado sem alívio, procure os outros. Se houver membros da família que estejam disponíveis para dedicar apenas um pouco do tempo, recrute a assistência deles para assumir o controle quando o estresse estiver melhorando. Para garantir o bem-estar do seu ente querido com Alzheimer, peça ajuda antes você necessidade isto.

Entrar em contato com amigos e familiares para obter assistência com antecedência permitirá que você troque facilmente suas responsabilidades. Depois de encontrar alguém que concorda em ajudar, dê-lhe uma cópia do seu plano de cuidados, chaves extras da casa ou documentos importantes para que a transição entre os cuidadores seja suave.

Você pode contar com a ajuda de serviços de transporte para ajudar seu amado a se locomover mais facilmente por conta própria, oferecendo uma pausa muito necessária. Limitar o trabalho que você dedica ao cuidar pode dar um descanso e deixar que seu ente querido assuma mais controle em suas atividades diárias.

Se a doença de Alzheimer do seu ente querido progrediu para onde você não pode mais apoiá-lo, e se não houver membros da família que possam assumir a responsabilidade em tempo integral, considere a possibilidade de procurar um serviço de assistência a longo prazo.

3. Verifique se você está cumprindo suas próprias necessidades

Durante seu tempo como cuidador, você nunca deve negligenciar suas próprias necessidades. Quanto mais você se dedica a cuidar de sua amada, mais pode enfraquecer seu próprio corpo e mente. Chega um momento em que seu esforço pode prejudicar sua eficiência e, em vez de ajudar seu ente querido, você os está prejudicando - assim como a si mesmo a longo prazo. É importante cuidar tão bem do seu bem-estar quanto sua amada. Coma alimentos saudáveis, faça exercícios e encha sua vida com outras atividades e hobbies. Você pode sentir que não tem tempo para qualquer distração em sua prestação de cuidados, mas quanto mais você pode dar a si mesmo, mais você acabará devolvendo à sua amada.

Novembro não é apenas o Mês Nacional da Conscientização da Alzheimer, mas também o Mês Nacional do Cuidador Familiar. Você trabalha duro cuidando do seu ente querido e deseja dar tudo o que puder para garantir que ele possa combater esta doença e viver uma vida boa nos anos dourados. Lembre-se de que você também é importante e, às vezes, até os ajudantes precisam de uma ajudinha.


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