Como se as mulheres mais velhas já não se preocupassem o suficiente com a saúde óssea, novas pesquisas sugerem que a ansiedade pode aumentar o risco de fraturas.

Com base em uma análise envolvendo quase 200 mulheres italianas na pós-menopausa, a descoberta se baseia em pesquisas anteriores que vinculam a ansiedade a um risco maior de doenças cardíacas e problemas gastrointestinais.

"Nossas descobertas são bastante surpreendentes porque uma associação entre os níveis de ansiedade e a saúde óssea não havia sido relatada antes", disse o autor do estudo, Dr. Antonino Catalano, embora o estudo não tenha demonstrado que a ansiedade causava o aumento do risco de fraturas.


Catalano é especialista em medicina interna, metabolismo ósseo e osteoporose no departamento de medicina clínica e experimental do Hospital Universitário de Messina, na Itália.

Quanto ao que poderia explicar a associação, Catalano apontou vários fatores.

"Nossa opinião é que as mulheres ansiosas são mais propensas a se envolver em comportamentos de saúde ruins, como tabagismo ou uma dieta pobre", disse ele. "Além disso, os efeitos negativos dos hormônios do estresse no status ósseo podem ser considerados como também aumentadores do risco de fratura".


Catalano acrescentou que as mulheres que sofrem com níveis mais altos de ansiedade também apresentam níveis mais baixos de vitamina D. "O baixo nível de vitamina D já havia sido associado anteriormente ao aumento do risco de fraturas", disse ele.

Os pesquisadores observaram que a osteoporose é a doença óssea metabólica mais comum no mundo. Estima-se que 33% das mulheres e 20% dos homens sofrerão de uma fratura relacionada à osteoporose em algum momento de suas vidas.

A equipe de pesquisa também observou que 7% da população mundial sofre de transtornos de ansiedade.


Para ver como as duas questões podem se cruzar, os pesquisadores se concentraram nos pacientes que freqüentavam uma clínica italiana de osteoporose em 2017.

Em média, os participantes tinham quase 68 anos de idade. Todos foram submetidos a exames de saúde em profundidade para avaliar, entre outras coisas, histórico anterior de fraturas, diagnóstico de artrite, saúde do coração e pulmão e hábitos de fumar e álcool. Também foram realizados exames de densidade mineral óssea.

Uma ampla gama de preocupações com a saúde mental também foi explorada, incluindo depressão, tensão, insônia, memória e níveis de ansiedade que variam de moderado a grave.

Os investigadores determinaram que as mulheres que tinham mais ansiedade enfrentavam um risco notavelmente maior de fratura, em comparação com as mulheres com o menor grau de ansiedade.

Ansiedade maior estava ligada a um risco 4% maior de uma fratura grave em um período de 10 anos e a um risco 3% maior de fratura de quadril no mesmo período de tempo, disse JoAnn Pinkerton, diretora executiva da menopausa norte-americana. Sociedade.

O estudo foi publicado on-line em 9 de maio na revista da sociedade Menopausa.

Ansiedade maior também foi associada a escores mais baixos de densidade mineral óssea, tanto na região lombar (conhecida como coluna lombar) quanto na área do colo do fêmur (logo abaixo da bola da articulação do quadril).

As descobertas devem incentivar os médicos a explorar os níveis de ansiedade entre as mulheres mais velhas ao avaliar o risco de fratura, disseram os pesquisadores.

Pinkerton destacou uma série de medidas que as mulheres podem tomar para minimizar o risco de fraturas à medida que envelhecem.

"As mulheres atingem o pico de massa óssea por volta dos 35 anos", observou Pinkerton. "Portanto, torna-se importante para mulheres na perimenopausa e mulheres na menopausa obter quantidades adequadas de cálcio". Especialistas recomendam 1.200 miligramas por dia, entre dieta e suplementos, disse ela.

Conseguir magnésio e vitamina D suficientes - por exposição ao sol ou suplementos - também é fundamental, acrescentou ela, juntamente com o treinamento rotineiro de força e resistência. Isso, ela disse, pode incluir caminhar, levantar pesos ou usar máquinas elípticas.

As mulheres também devem evitar fumar, beber demais, ser sedentárias, tomar medicamentos de reposição excessiva da tireóide e / ou medicamentos como esteróides ou inibidores da bomba de prótons, disse Pinkerton.

Para as mulheres particularmente preocupadas com a ansiedade, ela sugeriu recorrer à "atenção plena, terapia cognitiva, estratégias de auto-acalmação, ioga ou procurar ajuda através de aconselhamento ou, se necessário, de medicamentos".

Quanto à terapia hormonal, Pinkerton enfatizou que, embora não seja um tratamento para depressão ou ansiedade ", às vezes pode ser útil em mulheres e às vezes é usado sozinho ou em combinação, dependendo se as mulheres apresentam sintomas da menopausa ou respondem favoravelmente a um teste de terapia hormonal ".


Palpitações Intensas sem falta de ar podem ser sintomas de ansiedade? (Abril 2021).