Chegou a hora de recuperar sua cama e enviar seus animais de estimação para as malas - pelo menos à noite.

Seu sono pode ficar mais comprometido se o seu cão estiver na sua cama, embora esse não seja o caso se o Fido estiver simplesmente no seu quarto, de acordo com um novo estudo da Clínica Mayo.

"A questão é: onde os animais dormem e isso afeta o humano?" explicou o autor do estudo, Dr. Lois Krahn, da Clínica Mayo em Phoenix.


"Eu descobri que existem todos os tipos de padrões diferentes. A maioria das pessoas é bastante leal e aceita seu animal de estimação. Eles não querem queixar-se de incomodá-lo à noite. E, acredito, mais pessoas têm mais de um animal de estimação e isso apenas multiplica a possibilidade de haver um problema ", disse Krahn, especialista em medicina do sono.

O pequeno estudo se concentrou em 40 donos de animais com um único cão no quarto. Os pesquisadores avaliaram a quantidade de horas de sono e vigília durante sete dias.

Os participantes do estudo eram compostos principalmente por mulheres (88%). A idade média foi de aproximadamente 44 anos.


Os humanos usavam um monitor de atividade no pulso para detectar movimento e luz. Eles também mantinham um diário de sono.

Os cães usavam um monitor de atividade "FitBark" que detectava apenas movimento. Os donos de animais não tiveram acesso aos dados de atividade de seus cães para não afetar o resultado.

Os pesquisadores concluíram que a eficiência do sono em um ser humano era maior e a vigília após o início do sono era menor quando o cão estava no quarto, mas não na cama.


A qualidade do sono do cão não mudou com base na sua localização.

"Para mim, é como a coisa toda sobre cafeína", disse o Dr. W. Christopher Winter, presidente da Charlottesville Neurology and Sleep Medicine, na Virgínia.

"As pessoas me dizem o tempo todo que poderiam beber um bule de café antes de irem para a cama e isso não afeta o sono deles, mas acho que sim, e eles simplesmente não estão cientes disso. Está fazendo o sono deles. , que pode ser de 100%, 85% ", afirmou.

"Costumo dizer que somos muito bons em dizer que nosso sono é melhor ou pior em algumas situações, mas não somos muito bons em dizer que nosso sono é normal. Porque, para algumas pessoas, se você dormiu com um cachorro em sua cama há 20 anos, o que é normal? Você nem sabe mais, até certo ponto ", explicou Winter, que não estava envolvido no estudo.

Krahn disse: "Há algumas coisas diferentes que acontecem. Muitas vezes as pessoas são despertadas por seu animal de estimação, então o animal está andando sobre ele, se movendo, se mexendo na cama ou roncando. sonhos. Existem alguns animais de estimação que ficam embaixo dos cobertores e que acordam uma pessoa ".

Winter também apontou que não é apenas o seu sono que deve ser uma preocupação, é também o seu animal de estimação.

"O cão não deve ficar dependente de seu dono estar na cama com ele. Ele deve desenvolver seus próprios hábitos de sono. Você pode criar uma situação em que, quando sair da cidade, seu cão é um pesadelo para a pessoa que está observando-o porque você não está lá para dormir com ele ", disse Winter.

"Eu não sou um grande fã de dormir juntos, com crianças ou animais de estimação", disse ele.

Os autores do estudo acreditam que esta é a primeira pesquisa desse tipo a avaliar objetivamente os efeitos dos cães nos quartos no sono humano. Ainda assim, eles recomendam que mais estudos sejam realizados avaliando outros tipos de animais e vários animais por humano.

Eles também gostariam de entender se a vigília do proprietário se deve aos movimentos do cão ou se o proprietário se mexia primeiro.

"Também me pergunto se existem diferenças em termos de animais de estimação. Poderíamos estudar gatos, cães e preguiças e ver quais são as diferenças", disse Winter.

O estudo foi publicado na edição de setembro da Procedimentos da Clínica Mayo.


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