Você pode se orgulhar de sua capacidade de realizar várias tarefas. Porém, pesquisas mostram que a saúde do cérebro pode sofrer quando a multitarefa envolve muitos dispositivos, como navegar na web ou jogar videogame no telefone enquanto você assiste TV.

De acordo com pesquisa publicada na revista PLoS One, multitarefa pode alterar a estrutura do cérebro, e não para o bem.

Os exames de ressonância magnética realizados em participantes do estudo que relataram realizar quantidades maiores dessa chamada multitarefa de mídia revelaram menor densidade de massa cinzenta na região do cérebro mais relacionada a um maior raciocínio e emoção. Eles tiveram um desempenho pior em tarefas mentalmente desafiadoras e tiveram mais dificuldades emocionais em situações sociais.


Agora as boas noticias. Outros estudos mostraram que certas atividades podem aumentar a densidade de massa cinzenta no cérebro, incluindo a técnica de treinamento comportamental chamada meditação da atenção plena. Ele ensina você a se concentrar no aqui e agora para conquistar uma grande variedade de problemas, da ansiedade ao excesso de comida.

Mais do que proporcionar distração ou entretenimento, certos videogames, quando jogados com atenção total, podem realmente melhorar habilidades diferentes. Por exemplo, jogos de ação podem melhorar sua capacidade de rastrear vários objetos em um curto espaço de tempo, enquanto jogos de correspondência e memória podem melhorar as tarefas de pesquisa visual.

Ainda mais impressionante, aprender um segundo idioma pode ajudar a melhorar a função cerebral, independentemente da idade que você tem quando começa. Além disso, pode ser muito divertido, especialmente se você viajar para um país estrangeiro para usá-lo.


7 Exercicios Para o Cérebro - Dr Lucas Fustinoni (Agosto 2020).