Quando eu era mais jovem, a pele do meu rosto estava sempre lisa com óleo. E como apenas uma adolescente pode fazer, eu deixo isso me decepcionar. Cada vez que me vislumbrava no espelho, recuava diante daquele reflexo brilhante que olhava para mim. Claro, agora, estando nessa chamada meia-idade, eu gostaria que houvesse uma voz de razão para me acalmar.

Se houvesse, poderia ter dito algo assim: Seja grato por todo esse óleo! Você sentirá falta um dia.

Mas, infelizmente, não havia essa voz. Em vez disso, minha indignação juvenil - por mais que fora de lugar - me fez evitar esse sebo, criando um arsenal agressivo de medidas anti-óleo: eu esfreguei, esfreguei, limpei, passei. Mas sem sucesso. O óleo ressurgiu rapidamente, e eu, sentindo-me derrotado, só me tornei mais determinado a fazer o possível para superar as tendências naturais do meu corpo. (Onde foi aquela voz quando eu precisei? Voz para Sheryl: "Você não pode controlar tudo, você sabe. ")


E agora, todos esses anos depois, sinto falta desse suprimento gratuito de petróleo. Eu também suspeito que danifiquei minha pele em todos os meus esforços cansativos para erradicar esse óleo (assim como eu danifiquei minha pele, como muitos outros da geração boomer, usando refletores de sol horríveis).

Menopausa com certeza tem uma maneira de voltar para você. Anos mais tarde, essa mudança nos hormônios cuidou do excesso de óleo e umidade no meu rosto - e meus braços, pernas, pés e mãos (e regiões inferiores também).

Saiba mais: O Guia do Iniciante para a Menopausa.


O que a menopausa tem a ver com isso?

Aqui está o que: O que o estrogênio fornece - colágeno e óleos - ele tira. Assim, à medida que a menopausa se aproxima e causa um declínio no estrogênio, você fica com a pele seca e com coceira. Essa diminuição da umidade pode começar com a perimenopausa, anos antes da menopausa.

Não é só a sua pele produção de umidade diminuído, mas a pele também habilidade para manter ou reter qualquer umidade que ele tenha.


Próximo? Um corpo cheio de secura - seu rosto, cotovelos, joelhos, pés, unhas e muitas outras áreas.

Algumas melhores maneiras de lidar com essa secura?

  1. Sua dieta. Os ácidos graxos essenciais (AGEs) são aqueles que seu corpo não pode produzir por si próprio. Mas seu corpo, incluindo a pele, precisa que eles se mantenham nutridos e hidratados, especialmente os ácidos graxos ômega-3, que podem ser encontrados em peixes oleosos como salmão, cavala e sardinha, e no óleo de canola, nozes, soja, linhaça moída e fortificada ovos. Equilibre-o com outras gorduras saudáveis ​​dos ácidos graxos ômega-6, encontrados em sementes, nozes, grãos, óleos vegetais, abacate e vegetais de folhas verdes.

  2. Sempre use protetor solar. Embora não substitua a umidade da pele, ajudará a protegê-la e a mantê-la saudável (além de evitar futuros danos e rugas do sol!). Existem tantos grandes por aí; Pessoalmente, amo este da Roche-Posay.

  3. Evite banhos quentes e chuveiros. É melhor usar água quente, em vez de quente, que pode retirar a umidade da pele e secá-la. Tente limitar seu tempo na água também. Se você vir as pontas dos dedos das mãos e dos pés enrugadas, ficará tempo demais. Dica: Se você é fã de banhos (eu sou!), Esses sais relaxantes e curativos de Epsom do Dr. Teal podem adicionar umidade com abacate nutritivo. Os sais de Epsom também ajudam a acalmar os músculos doloridos e oferecem alívio do estresse. E quem não pode usar isso?

  4. Aplique hidratante enquanto a pele ainda estiver úmida. Isso ajudará a reter a umidade que existe na sua pele. Eu amo a fragrância de lavanda deste da Aveeno, que é supercremosa e reconfortante.

  5. Ao se secar, seja gentil com a pele e dê tapinhas em vez de esfregar. Nossa pele se torna mais fina e mais frágil com a idade e, portanto, mais propensa a irritações. Uma toalha assim, feita com microfibra, é suave para a pele.

  6. Considere uma máscara hidratante. As máscaras faciais estão na moda e são uma ótima maneira de fornecer ingredientes nutritivos e calmantes para a pele. A revista Allure oferece ótimas opções por menos de US $ 20. Recentemente me apaixonei por este, da marca de beleza Chaleur.

  7. Adicione um pouco de umidade de volta ao ar. O inverno pode sugar a umidade do ar. Adicione-o de volta com algo assim, que parece bonito enquanto dispensa não apenas a umidade fria, mas também óleos essenciais adoráveis.

Esta publicação apareceu originalmente em mysocalledmidlife.net.

Divulgação: MySoCalledMidlife é um afiliado da Amazon, o que significa que o autor recebe uma pequena comissão por qualquer compra feita por esses links. As opiniões são exclusivamente do autor.


Menopausa X Pele - Mulheres (29/08/2018) (Setembro 2021).