Nunca houve um momento melhor para comer saudável. E isso não tem que significar palitos de cenoura e bolachas para satisfazer seus desejos pré-natais, especialmente quando você tem o novo livro de Erika Lenkert e Brooke Alpert Alimentação saudável durante a gravidez: 100 receitas para nove meses deliciosos e nutritivos. A diretora executiva da Homedika, Elizabeth Battaglino Cahill, RN, que escreveu o prefácio dessa gema nutricional, diz: "Erika Lenkert e Brooke Alpert assumiram a difícil tarefa de separar fatos da ficção quando se trata de comer a dois e fornecer soluções modernas. aos desejos de gravidez, melhores práticas alimentares e diretrizes de peso saudável ".

Confira algumas das deliciosas receitas oferecidas neste livro:

salada de melancia, rúcula, queijo feta e hortelã Salada de melancia, rúcula, queijo feta e hortelã
salada de beterraba assada, laranja e abacate Salada de beterraba assada, laranja e abacate
gaspacho com camarão Gaspacho com Camarão
coquetel de camarão, abacate e manga com molho de coentro e limão Cocktail de camarão, abacate e manga com molho de coentro e limão
burritos de café da manhã portobello e feijão preto Burritos de café da manhã Portobello e feijão preto
risoto de quinoa de cogumelos Risoto de Quinoa de Cogumelos
brócolis coreano Brócolis de carne coreana
blintzes de queijo ricota com molho de mirtilo Blintzes de queijo ricota com molho de mirtilo
biscoitos de aveia de coco com chocolate Biscoitos de aveia e coco com chocolate

???? ALIMENTAÇÃO DA GRÁVIDA MÊS A MÊS (Pode 2021).