Vida saudável> fitness

  • Julho 2020

Qual é a sua coisa favorita sobre as Olimpíadas?

Eu amo assistir as Olimpíadas; isso apenas me faz sorrir. O que me deixa tão feliz? Não são as histórias emocionantes salpicadas ao longo da programação (embora eu as ame), ou a incrível arte dos......

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  • Julho 2020

Trabalhando fora? Não traga seu celular

Conversar ou enviar mensagens de texto em seu telefone celular pode significar problemas durante o exercício, dizem os pesquisadores. Em dois estudos, eles descobriram que conversar ou enviar......

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  • Julho 2020

Vida saudável pode significar anos mais saudáveis ​​para idosos

Idosos que se alimentam de forma saudável, exercitam-se regularmente, mantêm uma cintura fina e ficam longe do fumo podem esperar mais anos sem deficiência, segundo um novo estudo. "Existe uma......

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  • Julho 2020

Caminhada rápida pode ajudar a evitar doenças cardíacas em apenas 10 semanas

Caminhar em intensidade moderada pode diminuir o risco de doença cardíaca, sugere um pequeno estudo. "Sabemos que caminhar é uma excelente forma de exercício, mas foram misturadas pesquisas sobre o......

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  • Julho 2020

Como obter um treino eficaz em 20 minutos

Se você procura grandes resultados de condicionamento físico em um curto período de tempo, uma reviravolta no treinamento intervalado de alta intensidade pode ser o ideal. Também deve se encaixar na......

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  • Julho 2020

Uma experiência SoulCycle

Celebridades estão fazendo isso. Oprah acabou de ter uma sessão em toda a arena no "The Life You Want Weekend", em Newark. Chama-se SoulCycle - "ciclismo indoor reinventado", como diz o site da......

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  • Julho 2020

Uma ou duas sessões semanais de exercício ainda podem prolongar a vida útil

Os guerreiros do fim de semana se animam. Você pode adicionar quase tantos anos ao seu tempo de vida quanto aqueles que se exercitam a semana toda, sugerem novas pesquisas. "Uma ou duas sessões por......

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  • Julho 2020

Fight Arm Flab

Tonifique seu tríceps com nosso especialista em fitness Mais videos Empresa e Tom em Casa Get on the Ball Get Great Glutes Work Your Abs Apare sua barriga ......

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  • Julho 2020

5 momentos diários para tomar melhores decisões para sua saúde

A missão do Conselho Americano de Exercício (ACE) é movimentar as pessoas. Por Amanda Vogel Todo dia é outra chance de tomar decisões importantes sobre o que você come e quando - ou se - você se......

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  • Julho 2020

Você precisa de uma bicicleta nova?

Andar de bicicleta ao ar livre pode parecer mais divertido do que a atividade aeróbica de alta qualidade. E, embora você se sinta tentado a tirar o pó do seu velho veículo de duas rodas, considere um......

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  • Julho 2020

Tente ISTO para reduzir o risco de dor lombar

O exercício pode reduzir o risco de lombalgia, relatam pesquisadores australianos. Eles revisaram 23 estudos que incluíram quase 31.000 pessoas e descobriram que o exercício - sozinho ou com educação......

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  • Julho 2020

Maneiras de permanecer ativo no inverno

Os adultos devem ter pelo menos 30 minutos de atividade física por dia - mesmo nas profundezas do inverno, aconselha um grupo líder de profissionais de nutrição e nutrição. E as crianças devem fazer......

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