Vida saudável> alimentação saudável

  • Setembro 2021

Cortar carboidratos e calorias no almoço

As escolhas que você faz durante a hora do almoço podem fazer ou quebrar sua linha "inferior". Escolher opções inteligentes de carboidratos e calorias ajudará a manter seus esforços de perda de......

Leia Mais
  • Setembro 2021

Nova pesquisa revela a chave para uma alimentação saudável

Para ter sucesso no jogo da dieta, novas pesquisas sugerem que uma atitude "CAN" pode ser mais útil do que depender de força de vontade ou educação. Depois de revisar mais de 100 estudos, os......

Leia Mais
  • Setembro 2021

Sopa de abóbora com pesto de salsa e girassol

Tempo de preparação: 30 minutos Hora de cozinhar: 80-95 min Pronto em: 2 h 5 min Porções: 6-8 Sopa Ingredientes: 1 abóbora grande (cerca de 3 libras) 1 colher de sopa de óleo (ou mais)......

Leia Mais
  • Setembro 2021

9 Fácil On-the-Go Receitas Pequeno-almoço

Levante todo mundo, vista-se e saia pela porta - tudo antes das oito da manhã. Espere, você também precisa alimentar a família? Claro que você pode colocar uma tigela de cereal ou dar um bolinho a......

Leia Mais
  • Setembro 2021

Salada picante de atum e lentilha

Esta salada de atum e lentilha é uma ótima refeição antecipada que fornece muita proteína, fibra e ferro, além de ômega-3 saudáveis ​​- sem mencionar uma variedade de especiarias saborosas! Porções:......

Leia Mais
  • Setembro 2021

Apple Picking: perfeito para um dia de outono

Poucas coisas dizem "outono" mais que maçãs. Bem, talvez abóboras - mas não são tão divertidas de escolher nem tão fáceis de comer. E este é o auge da estação da colheita de maçãs em muitas partes......

Leia Mais
  • Setembro 2021

Trio de frutas vermelhas Aveia

Um novo estudo, publicado em Anais de Nutrição e Metabolismo, descobriram que comer aveia no café da manhã resulta em maior plenitude, menos fome e menos calorias ingeridas no almoço - especialmente......

Leia Mais
  • Setembro 2021

Gorduras saudáveis ​​que você deve comer

É provável que tenha sido enraizado na sua cabeça escolher alimentos com baixo teor de gordura em vez de alimentos com alto teor de gordura. Você foi informado de que eles são o inimigo número um e......

Leia Mais
  • Setembro 2021

Verifique as contagens de calorias antes de fazer o pedido

As férias significam que estamos frequentemente com pressa, correndo aqui e ali para fazer compras, participar de eventos de férias, viajar e cuidar de todas as outras oportunidades e demandas da......

Leia Mais
  • Setembro 2021

Intimidado por peixes? Não seja.

Como jornalista freelancer em saúde, tenho a sorte de ser convidado para muitos eventos interessantes sobre saúde, beleza, fitness e outros assuntos interessantes. Ontem está classificado como um dos......

Leia Mais
  • Setembro 2021

Cebolas, Cogumelos e Ervilhas, Oh, Meu

Tempo de preparação: 5 min Hora de cozinhar: 5 minPronto em: 10 minPorções: 4 Isso faz um ótimo prato em nenhum momento para o Dia de Ação de Graças, o Natal ou qualquer outra ocasião!......

Leia Mais
  • Setembro 2021

Perder peso com amendoins

Hã? Você leu certo? Parece contra-intuitivo, sim. Mas de acordo com alguns comentários aleatórios informais recentes em um post que escrevi para o Homedika.org em 2011, as pessoas realmente......

Leia Mais