Vida saudável> exercícios rápidos

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Caminhada: o treino fácil e barato

Caminhar é um exercício simples e barato, que demonstrou oferecer inúmeros benefícios para ossos, músculos e articulações. "Às vezes, a parte mais difícil de se exercitar é começar", disse Carolyn......

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  • Julho 2020

Apenas uma hora de exercício por dia pode compensar o pedágio da saúde

Apenas uma hora de atividade física por dia - algo tão simples como uma caminhada rápida ou um passeio de bicicleta - pode desfazer o risco aumentado de morte precoce que ocorre quando se senta oito......

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