Vida saudável> ioga

  • Julho 2020

5 erros comuns de ioga a evitar

Se eu passar uma semana sem fazer yoga, já estou com dor (e um pouco irritadiço). Tomar aulas regulares me ajuda a ganhar flexibilidade, força, equilíbrio, resistência e um estado de espírito mais......

Leia Mais
  • Julho 2020

Exercícios para artrite reumatóide

Saindo do sofá Assista e aprenda enquanto nossa equipe compartilha dicas e estratégias para sair do sofá e colocar um plano de exercícios em ação. Antes de iniciar qualquer programa de exercícios,......

Leia Mais
  • Julho 2020

Lesões graves de ioga, embora raras, estão em ascensão

Mais e mais americanos têm praticado ioga nos últimos anos - e a taxa de lesões relacionadas à ioga também aumentou, segundo um novo estudo. Entre 2001 e 2014, quase 30.000 americanos visitaram o......

Leia Mais
  • Julho 2020

Exercícios para artrite reumatóide

Esticão no peito com bola Aprenda a usar uma bola de estabilidade para relaxar e alongar os músculos do bíceps e do peito. Antes de iniciar qualquer programa de exercícios, não deixe de conversar com......

Leia Mais
  • Julho 2020

Minha jornada de Yoga pós-50: hora de comemorar realizações

"Como você está se sentindo?" perguntou meu professor B, depois que concluí meu ensino final de uma hora para me tornar um instrutor de ioga. Fiquei impressionado com a gratidão por tudo o que......

Leia Mais
  • Julho 2020

Adote uma nova visão do Yoga

Deseja adicionar treinamento de força, flexibilidade e até redução de estresse ao seu plano de condicionamento físico? Então é hora de considerar - ou reconsiderar, se você se esquivou disso no......

Leia Mais
  • Julho 2020

Yoga pode ajudar a aliviar a depressão

Se você já fez uma aula de ioga, provavelmente sabe que isso pode ajudar a relaxar seu corpo e sua mente. Agora, vários novos estudos sugerem que praticar ioga também pode aliviar a depressão. Mas o......

Leia Mais
  • Julho 2020

Dica de saúde: Yoga pode ajudar sua saúde

Aqui estão alguns dos benefícios (HealthDay News) - Não importa que estilo de yoga você prefira praticar, é um ótimo exercício que oferece vários benefícios para a saúde física e mental. O Centro......

Leia Mais
  • Julho 2020

Medicina alternativa se tornando mais popular entre os americanos

Os americanos gastam boa parte de seus dólares em assistência médica em medicina alternativa, como acupuntura, ioga, quiropraxia e suplementos naturais, mostra um novo relatório do governo. De fato,......

Leia Mais
  • Julho 2020

Minha jornada de Yoga pós-50: uma nova perspectiva sobre o corpo e a mente

Faz um tempo desde que compartilhei o progresso na minha jornada pós-50 para me tornar um instrutor de ioga. Com minha formação no Instituto de Estudos Holísticos de Lourdes, estou ganhando uma nova......

Leia Mais
  • Julho 2020

Exercícios para artrite reumatóide: trituração de bola

Deseja descobrir como fortalecer seus músculos abdominais? Este vídeo mostra como fazer abdominais em uma bola de estabilidade. Antes de iniciar qualquer programa de exercícios, não deixe de......

Leia Mais
  • Julho 2020

Exercícios para artrite reumatóide

Ball Sit Trabalhe seu equilíbrio com o uso de uma bola de estabilidade. Este vídeo ensina como modificar o exercício de sentar bola para corresponder ao seu nível de conforto. Antes de iniciar......

Leia Mais