Quando as pessoas são diagnosticadas com câncer, é fácil ignorar o custo que a doença também afeta seus cuidadores, afirmam assistentes sociais especializados em atendimento ao câncer.

O câncer pode alterar drasticamente os relacionamentos, forçando os pais a depender de seus filhos ou pessoas independentes a confiarem nos entes queridos. Enquanto isso, aqueles que apóiam pacientes com câncer - como cônjuges, parceiros, irmãos, filhos ou amigos - tendem a colocar suas próprias necessidades em segundo plano.

Os cuidadores que mantêm a mente e o corpo saudáveis, no entanto, são capazes de prestar melhores cuidados aos seus entes queridos, aconselham Lauren Kriegel e Autumn Banta, assistentes sociais em oncologia do Rutgers Cancer Institute de Nova Jersey.

Encontrar tempo e energia para cuidar de si mesmo pode parecer difícil enquanto se cuida de alguém com câncer, Kriegel e Banta apontaram em um comunicado à imprensa da Rutgers.

No entanto, existem maneiras pelas quais os profissionais de saúde também podem cuidar de si mesmos sem ter que gastar muito tempo ou dinheiro. Os assistentes sociais fazem as seguintes sugestões:

  • Não se sinta culpado. É normal sentir-se mal ao fazer algo por si mesmo se seu ente querido estiver enfrentando um câncer. É importante identificar e compartilhar esses sentimentos em um local seguro, mas não permita que eles o impeçam de atender às suas próprias necessidades. Você não pode ajudar outra pessoa se seus níveis de energia e paciência estiverem baixos.
  • Faça uma lista feliz. Anote algumas das coisas que o ajudam a sentir alegria, como tocar uma boa música, dar um passeio ou tomar um banho de espuma. Certifique-se de dedicar um pouco de tempo para fazer essas coisas.
  • relaxar. Encontre maneiras de permanecer relaxado e calmo. É importante manter hábitos saudáveis ​​de sono. Ficar relaxado também pode exigir alguns exercícios respiratórios, imagens guiadas ou meditação. Existem aplicativos que você pode baixar para ajudar a guiá-lo nesse processo.
  • Não seja duro consigo mesmo. É importante mostrar compaixão pelos outros, mas é igualmente importante dar-se um tempo. Os cuidadores geralmente sentem estresse. Certifique-se de reconhecer isso e dar pequenos passos para ajudá-lo a aliviar essa tensão.
  • Peça por ajuda. Entre em contato com um assistente social de oncologia. Este é um profissional que pode elaborar um plano personalizado para ajudá-lo a lidar com sua função de cuidador.

Hospital Câncer Londrina Ajudando quem Precisa!!! (Agosto 2021).