Sentado na praia, olhando o oceano. Comer uma refeição comemorativa com familiares e amigos. Andar de bicicleta pelo parque com seus filhos. A maioria das pessoas tem uma longa lista de lugares em que prefere estar no consultório de um médico ou na sala de exames.

Mesmo que as visitas sejam estressantes, assustadoras, demoradas ou complicadas, você deve aproveitar ao máximo sua saúde.

Vivemos uma época em que o sistema de saúde pode ser confuso e complicado, mesmo para as pessoas mais instruídas. Ainda assim, é mais importante agora do que nunca entender sua saúde.


Quando você não entende ou não pode agir de acordo com seus próprios cuidados de saúde, isso pode contribuir para problemas de saúde. Se você não compreender as instruções, poderá ter dificuldade em tomar seu medicamento corretamente ou em gerenciar uma condição de saúde. Você pode gastar mais com cuidados de saúde ou acabar no hospital. Você pode ter menos probabilidade de fazer testes importantes como colonoscopias ou mamografias.

Nós estamos aqui para ajudar. Aqui estão algumas maneiras fáceis de ajudar a aumentar sua alfabetização em saúde e tornar-se um melhor paciente e defensor da saúde.

Pergunte. E certifique-se de obter as respostas para essas perguntas, diz a Agência de Pesquisa e Qualidade em Saúde. Se você não entender alguma coisa, pressione seu médico para obter mais informações. Faça perguntas como: Por que você está solicitando este teste? Por que você está prescrevendo este medicamento? Que efeitos colaterais isso pode causar? Aqui estão algumas perguntas que você deve fazer antes de ir e no compromisso.


Não vá embora no escuro. As consultas médicas são rápidas e incluem muitas informações. Depois que seu médico lhe fornecer instruções, repita essas instruções com suas próprias palavras. Diga: "Deixe-me ver se entendi isso". Isso permite que você esclareça as informações e receba uma comunicação clara. Saber mais: 10 etapas importantes para melhorar a comunicação com seu médico.

Seja seu próprio farmacêutico. Traga todos os seus medicamentos para sua próxima consulta médica. Peça ao seu médico para rever todos os seus medicamentos vendidos sem receita e sem receita médica, suplementos, vitaminas e medicamentos fitoterápicos. Você pode descobrir alguns erros, como dois medicamentos que não devem ser tomados juntos.

Diga a verdade. Você hesita quando o dentista pergunta: "Então, você está usando fio dental?" Obviamente, o dentista pode saber imediatamente se você faz ou não. Não é fácil admitir maus hábitos de saúde, como a frequência com que você realmente bebe ou se exercita. Mas você não pode ser diagnosticado ou tratado de maneira eficaz e adequada se não disser a verdade. O seu médico precisa de informações precisas para ajudá-lo a tomar decisões inteligentes. Então, confesse. Se você não estiver confortável o suficiente com o seu médico para compartilhar seus segredos, encontre um novo com quem possa ser aberto e honesto.


Traga alguém com você. Convidar um amigo ou um parente para um compromisso pode ser uma boa idéia quando você espera receber informações ou notícias importantes. A pessoa com você pode fazer anotações para ajudá-lo a se lembrar de tudo mais tarde.

Conheça o seu histórico médico. Sim, seu médico deve ter seus registros médicos disponíveis. Porém, seus registros de saúde podem ou não estar completos (especialmente se você trocou de fornecedor recentemente ou viu um especialista). Não é esperado que você tenha todo o seu histórico de saúde comprometido com a memória. Mas faça o possível para saber o máximo possível sobre sua saúde. Quanto mais você souber sobre seu histórico de saúde - cirurgias, procedimentos, medicamentos, condições de saúde - melhor poderá participar do seu atendimento. O mesmo vale para sua família. Você deve responder a perguntas sobre qualquer pessoa que tenha um sério problema de saúde em sua família imediata.

Informe o consultório médico se precisar de um intérprete. Você tem direito a um intérprete, sem nenhum custo para você. Mesmo se você falar um pouco de inglês, diga ao consultório médico qual idioma você prefere ao marcar uma consulta.

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As 7 coisas mais importantes a fazer antes de visitar seu profissional de saúde


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