Muitos americanos viajam para longe para comemorar os feriados, potencialmente colocando-se em risco de coágulos sanguíneos mortais.

Ficar sentado por longos períodos em um carro ou avião pode limitar a circulação sanguínea e causar uma condição chamada trombose venosa profunda (TVP). Na TVP, coágulos sanguíneos se formam nas veias profundas das pernas e coxas.

Um coágulo pode viajar pela corrente sanguínea e alojar-se no cérebro, pulmões, coração e outras áreas, causando graves danos aos órgãos e até a morte.


Mas a trombose venosa profunda é fácil de prevenir, de acordo com o Dr. Alan Lumsden, chefe de cirurgia cardiovascular do Houston Methodist DeBakey Heart & Vascular Center.

"Se você planeja viajar para o exterior ou para outros países, levante-se e caminhe pelo menos a cada duas horas e tente não dormir mais de quatro horas por vez. Beba bastante água ou sucos, use roupas largas roupas, coma refeições leves e limite o consumo de álcool ", disse ele em um comunicado à imprensa do centro do coração.

Se você é idoso ou tem problemas de circulação, também é uma boa ideia usar meias de compressão. Eles ajudarão a impedir a formação de coágulos, disse Lumsden.


Se não for possível se levantar e se mover a cada duas horas, ele sugeriu este exercício enquanto se senta: estenda as duas pernas e mova os pés para frente e para trás em um movimento circular. Mova o joelho até o peito e mantenha o alongamento por pelo menos 15 segundos. Coloque os dois pés no chão, aponte-os para cima e levante os dois calcanhares o mais alto possível.

A trombose venosa profunda afeta cerca de 2 milhões de americanos por ano e quase 200.000 morrem, segundo o centro do coração.

"Os sintomas incluem dor e sensibilidade, inchaço, vermelhidão e aumento do calor em uma perna. Em alguns casos, um médico pode sugerir que um paciente faça uso de anticoagulantes ou simplesmente tome aspirina antes e durante uma longa viagem para evitar a TVP", Lumsden disse.

As pessoas que estão grávidas ou que têm histórico de doenças cardíacas, câncer ou coágulos sanguíneos devem sempre consultar um médico antes de uma longa viagem, ele aconselhou.


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