A terapia de conversação pode ajudar a aliviar problemas de sono e depressão relacionados à menopausa, sugere um novo estudo.

Insônia - incapacidade de adormecer ou permanecer dormindo - e a depressão são comuns em mulheres na menopausa.

"Dadas as altas taxas de prevalência de insônia e sintomas depressivos em mulheres na meia-idade, sentimos a necessidade de mais pesquisas sobre a eficácia de possíveis alternativas para o tratamento desses sintomas", disse a autora do estudo Sara Nowakowski em comunicado à imprensa. Sociedade Norte-Americana de Menopausa (NAMS).


Nowakowski é psicólogo clínico do ramo médico da Universidade do Texas.

A terapia cognitivo-comportamental - que tenta mudar pensamentos e comportamentos negativos - é um desses possíveis tratamentos alternativos.

Para o estudo, Nowakowski e seus colegas avaliaram a eficácia de quatro sessões de terapia cognitivo-comportamental visando insônia e ondas de calor em um pequeno grupo de mulheres na menopausa.


Os pacientes tiveram melhorias no sono e na depressão, e os resultados foram semelhantes, independentemente da gravidade da depressão, descobriram os pesquisadores.

Dr. JoAnn Pinkerton, diretor executivo da NAMS, disse: "Esperamos que os resultados deste estudo levem a pesquisas adicionais para fornecer às mulheres na menopausa sintomáticas mais opções do que as disponíveis anteriormente".

O estudo seria apresentado quarta-feira na reunião anual da sociedade da menopausa na Filadélfia. A pesquisa apresentada nas reuniões deve ser considerada preliminar até ser publicada em uma revista médica revisada por pares.


10 Sintomas da Menopausa que é Melhor Saber Você Enquanto É Jovem (Março 2021).