Um certo tipo de ioga pode proporcionar benefícios duradouros para pacientes com câncer de mama que têm problemas para dormir, relatam pesquisadores.

O estudo incluiu 227 mulheres submetidas a quimioterapia para câncer de mama, que foram aleatoriamente designadas para um dos três grupos. Um grupo praticava ioga tibetana pelo menos duas vezes por semana, outro fazia um programa simples de alongamento e o terceiro grupo recebia os cuidados habituais (o grupo "controle").

Os participantes do estudo foram avaliados uma semana após o término do programa, e os pesquisadores os acompanharam três, seis e 12 meses depois.


As mulheres do grupo de ioga relataram menos problemas de sono e menos sonolência diurna a longo prazo do que as dos outros dois grupos, disseram os pesquisadores.

Problemas de sono e fadiga são comuns entre pacientes com câncer submetidos à quimioterapia, disse o autor do estudo Lorenzo Cohen. Ele é diretor do programa de medicina integrativa da Universidade do Texas, MD Anderson Cancer.

As mulheres do programa de yoga tibetano ou de alongamento receberam quatro aulas de 75 a 90 minutos durante o tratamento quimioterápico.


Os participantes do yoga tibetano foram ensinados individualmente por um instrutor treinado. As mulheres desse grupo aprenderam respiração controlada, visualização, meditação e posturas e foram incentivadas a praticar ioga diariamente em casa.

"Embora os efeitos dessa intervenção tenham sido modestos, é encorajador ver que as mulheres que praticaram ioga fora da sala de aula melhoraram os resultados do sono ao longo do tempo", disse Cohen em um comunicado à imprensa do MD Anderson.

"Pesquisas anteriores estabeleceram que o yoga reduz efetivamente os distúrbios do sono de pacientes com câncer, mas não incluíram grupos de controle ativo ou acompanhamento a longo prazo. Este estudo esperava abordar as limitações de estudos anteriores", acrescentou.

O estudo foi publicado online em 20 de setembro na revista Câncer.


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